Smoothie com iogurte, espinafre e mirtilos
@loredana
Desfrute da autenticidade do Smoothie com iogurte, espinafre e mirtilos: ingredientes selecionados para uma bebida saudável e cremosa. Experimente agora!
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- Sementes de linhaça1 colher de chá
- Mirtilos
8080 - Espinafre fresco
3030 - Iogurte grego
8080 - Leite de coco
8080
Produtos disponíveis para compra
Preparação
- ETAPA 1 DE 3
Coloque tudo no liquidificador.
- ETAPA 2 DE 3
Bata.
- ETAPA 3 DE 3
Sirva em um copo.
Informações gerais
Origem
Italia, Calabria
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Adequado
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Não adequado
Intolerâncias e alergias
Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Adequado
Soja - Adequado
Leite - Não adequado
Frutos secos - Adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 156,29 |
| Carboidratos (g) | 3,27 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,21 |
| Gorduras (g) | 14,18 |
| dos quais saturados (g) | 11,57 |
| Proteínas (g) | 3,28 |
| Fibras (g) | 1,71 |
| Venda (g) | 0,03 |
- Proteínas3,28g·15%
- Carboidratos3,27g·15%
- Gorduras14,18g·63%
- Fibras1,71g·8%