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Smoothie com iogurte, espinafre e mirtilos

Smoothie com iogurte, espinafre e mirtilos

@loredana

Desfrute da autenticidade do Smoothie com iogurte, espinafre e mirtilos: ingredientes selecionados para uma bebida saudável e cremosa. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min

Ingredientes

N.º de Porções
  • Sementes de linhaça1 colher de chá
  • Mirtilos80
  • Espinafre fresco30
  • Iogurte grego80
  • Leite de coco80

Preparação

País: Italy
loredana@loredana
  • ETAPA 1 DE 3

    Coloque tudo no liquidificador.

  • ETAPA 2 DE 3

    Bata.

  • ETAPA 3 DE 3

    Sirva em um copo.

  • Informações gerais

    Origem

    Italy, Calabria

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Categoria: Bebidas
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)156,29
    Carboidratos (g)3,27
    dos quais Açúcares (g)3,21
    Gorduras (g)14,18
    dos quais saturados (g)11,57
    Proteínas (g)3,28
    Fibras (g)1,71
    Venda (g)0,03
    • Proteínas
      3,28g·15%
    • Carboidratos
      3,27g·15%
    • Gorduras
      14,18g·63%
    • Fibras
      1,71g·8%