Prepare todos os ingredientes e equipamentos.
Para preparar os picolés, coloque 1/2 da dose no liquidificador: o leite de aveia, o pó de Matcha, uma colher de chá de mel e algumas folhinhas de hortelã.
Bata até obter uma mistura lisa e fluida.
Adicione as sementes de chia, misture e deixe descansar por 30 minutos. Repita os passos com o pó de taro.
Despeje a mistura obtida nas formas para picolé e congele no freezer por pelo menos 8 horas.
Desenforme seus picolés de Matcha e sirva imediatamente.
Liquidificador
Formas para picolé
Congelador
No congelador
É possível substituir o chá matcha e o taro por frutas batidas.
Italia
| Energia (kcal) | 103,92 |
| Carboidratos (g) | 8,33 |
| dos quais Açúcares (g) | 8,33 |
| Gorduras (g) | 5 |
| dos quais saturados (g) | 2,82 |
| Proteínas (g) | 5,76 |
| Fibras (g) | 2,25 |
| Venda (g) | 0,1 |
