Smoothie de morangos e mirtilos
@manu-food-writer
Descubra o sabor autêntico do Smoothie de morangos e mirtilos: ingredientes selecionados como morangos frescos, mirtilos e iogurte para uma experiência italiana única. Experimente agora!
Dificuldade: Médio
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- Morangos
100g100g - Mirtilos
50g50g - Iogurte natural
1pote1pote - Leite de aveia
50ml50ml - Mel
1colher de chá1colher de chá
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Primeiro, lave bem as frutas e seque-as delicadamente, corte os morangos ao meio removendo a parte verde.
- ETAPA 2 DE 4
Coloque todas as frutas no liquidificador (ou em um recipiente alto se estiver usando um mixer de imersão).
- ETAPA 3 DE 4
Adicione o iogurte e o leite e bata por alguns segundos em potência média, adicione o mel até atingir a consistência desejada.
- ETAPA 4 DE 4
Despeje em um copo e sirva imediatamente. No verão, você pode adicionar cubos de gelo.
Informações gerais
Notas de conservação
Na geladeira por no máximo 8 horas.
Origem
Italia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Itens duvidosos
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Não adequado
Intolerâncias e alergias
Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Adequado
Soja - Adequado
Leite - Não adequado
Frutos secos - Adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 69,68 |
| Carboidratos (g) | 7,04 |
| dos quais Açúcares (g) | 7,04 |
| Gorduras (g) | 3,24 |
| dos quais saturados (g) | 1,72 |
| Proteínas (g) | 3,28 |
| Fibras (g) | 0,69 |
| Venda (g) | 0,05 |
- Proteínas3,28g·23%
- Carboidratos7,04g·49%
- Gorduras3,24g·23%
- Fibras0,69g·5%