Doce fit sem manteiga, sem ovos e sem cozimento, ideal para café da manhã ou lanche. Preparação simples e rápida; pode ser consumido imediatamente ou preparado na noite anterior para o café da manhã do dia seguinte. É possível substituir as wasa por bolachas de arroz ou flocos de aveia e o iogurte de soja por iogurte grego, skyr ou kefir.
Esmague as wasa e umedeça-as com o café.
Prepare o creme de iogurte misturando o iogurte com o cacau em pó peneirado.
Alterne camadas de wasa umedecidas no café com o creme de iogurte.
Finalize com uma pitada de cacau e sirva imediatamente ou guarde na geladeira até o momento de consumir.
Tigela
Colher
Peneira (para o cacau)
Conservar na geladeira
Italy
| Energia (kcal) | 86,69 |
| Carboidratos (g) | 10,42 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,13 |
| Gorduras (g) | 2,48 |
| dos quais saturados (g) | 0,42 |
| Proteínas (g) | 4,45 |
| Fibras (g) | 1,15 |
| Venda (g) | 0,17 |
