Ingredientes
N.º de Porções
- Folhas de couveq.b.
- Azeite de oliva extra virgem
1colher de sopa1colher de sopa - Salq.b.
- Especiarias a gostoa gosto
Preparação
- ETAPA 1 DE 5
Lave e seque bem as folhas de couve, depois corte-as em pedaços, removendo a parte central.
- ETAPA 2 DE 5
Em uma tigela, tempere a couve com azeite, sal e suas especiarias preferidas. Misture bem com as mãos para distribuir o tempero.
- ETAPA 3 DE 5
Coloque os pedaços de couve no cesto da fritadeira a ar em uma única camada (não sobreponha!).
- ETAPA 4 DE 5
Cozinhe a 160°C por 8-10 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem crocantes.
- ETAPA 5 DE 5
Deixe esfriar por alguns minutos: ficarão ainda mais crocantes.
Sugestões
Fritadeira a ar
Informações gerais
Notas de conservação
Consumir imediatamente para melhor crocância
Mais informações
Experimente com um molho leve como homus ou iogurte com limão.
Origem
Italia, Calabria
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 634,59 |
| Gorduras (g) | 70,52 |
| dos quais saturados (g) | 10,08 |
- Proteínas0g·0%
- Carboidratos0g·0%
- Gorduras70,52g·100%
- Fibras0g·0%