Ingredientes
N.º de Porções
- Abobrinhas
8unidades8unidades - Ovo
1unidade1unidade - Atum em lata
300g300g - Farinha de roscaq.b.
- Salq.b.
- Pimentaq.b.
- Alcaparras
1Colher1Colher - Azeite de oliva extra virgemq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Limpamos as abobrinhas e as escaldamos em água fervente levemente salgada por 2 minutos. Cortamos as abobrinhas ao meio e retiramos a polpa.
- ETAPA 2 DE 4
À parte, misturamos o ovo com sal, pimenta, atum, alcaparras picadas, a polpa das abobrinhas e uma colher de farinha de rosca.
- ETAPA 3 DE 4
Recheamos as abobrinhas com o recheio, as colocamos em uma assadeira e, por cima, adicionamos a farinha de rosca e um fio de azeite.
- ETAPA 4 DE 4
Cozinhamos na fritadeira a ar a 180º por 15 minutos (ou no forno por 25 minutos).
Sugestões
Garfo
Colher de chá
Faca
Fritadeira
Tigela
Informações gerais
Origem
Italia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 59,28 |
| Carboidratos (g) | 0,97 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,91 |
| Gorduras (g) | 2,79 |
| dos quais saturados (g) | 1,1 |
| Proteínas (g) | 7,22 |
| Fibras (g) | 0,88 |
| Venda (g) | 0,04 |
- Proteínas7,22g·61%
- Carboidratos0,97g·8%
- Gorduras2,79g·24%
- Fibras0,88g·7%