Crepes de espinafre sem glúten
@ninnalemon
Descubra os Crepes de espinafre sem glúten: uma mistura de sabor autêntico e ingredientes selecionados, perfeitos para uma tradição italiana revisitada. Experimente agora!
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- 1 ovo
1unidade1unidade - Flocos de aveia
60g60g - Leite
150mL150mL - Óleoq.b.
- Salq.b.
- Espinafre fresco
100g100g
Preparação
- ETAPA 1 DE 3
Em um copo, bata o espinafre junto com o leite, ovo, uma pitada de sal e aveia.
- ETAPA 2 DE 3
Obtida uma mistura homogênea, cozinhe em uma frigideira bem quente levemente untada e espalhe por toda a superfície (para cada crepe, será necessário cerca de uma concha de massa).
- ETAPA 3 DE 3
Quando o crepe começar a se soltar das bordas, vire-o e recheie com a mussarela cortada em fatias.
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar na geladeira
Origem
Italia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 148,35 |
| Carboidratos (g) | 13,62 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,3 |
| Gorduras (g) | 6,83 |
| dos quais saturados (g) | 3 |
| Proteínas (g) | 8,09 |
| Fibras (g) | 1,67 |
| Venda (g) | 0,12 |
- Proteínas8,09g·27%
- Carboidratos13,62g·45%
- Gorduras6,83g·23%
- Fibras1,67g·6%