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Crepes de espinafre sem glúten

Crepes de espinafre sem glúten

@ninnalemon

Descubra os Crepes de espinafre sem glúten: uma mistura de sabor autêntico e ingredientes selecionados, perfeitos para uma tradição italiana revisitada. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

Ingredientes

N.º de Porções
  • 1 ovo1unidade
  • Flocos de aveia60g
  • Leite150ml
  • Óleoq.b.
  • Salq.b.
  • Espinafre fresco100g

Preparação

País: Italy
ninnalemon@ninnalemon
  • ETAPA 1 DE 3

    Em um copo, bata o espinafre junto com o leite, ovo, uma pitada de sal e aveia.

  • ETAPA 2 DE 3

    Obtida uma mistura homogênea, cozinhe em uma frigideira bem quente levemente untada e espalhe por toda a superfície (para cada crepe, será necessário cerca de uma concha de massa).

  • ETAPA 3 DE 3

    Quando o crepe começar a se soltar das bordas, vire-o e recheie com a mussarela cortada em fatias.

  • Informações gerais

    Notas de conservação

    Conservar na geladeira

    Origem

    Italy

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Categoria: Primeiros pratos
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)148,35
    Carboidratos (g)13,62
    dos quais Açúcares (g)3,3
    Gorduras (g)6,83
    dos quais saturados (g)3
    Proteínas (g)8,09
    Fibras (g)1,67
    Venda (g)0,12
    • Proteínas
      8,09g·27%
    • Carboidratos
      13,62g·45%
    • Gorduras
      6,83g·23%
    • Fibras
      1,67g·6%