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  • Ninnalemon
  • Crepes de espinafre sem glúten
  • Crepes de espinafre sem glúten

    Crepes de espinafre sem glúten

    @ninnalemon

    Descubra os Crepes de espinafre sem glúten: uma mistura de sabor autêntico e ingredientes selecionados, perfeitos para uma tradição italiana revisitada. Experimente agora!

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
    Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

    Ingredientes

    N.º de Porções
    • 1 ovo1unidade
    • Flocos de aveia60g
    • Leite150ml
    • Óleoq.b.
    • Salq.b.
    • Espinafre fresco100g

    Preparação

    Descrizione

    Home

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      País: Italia
      ninnalemon@ninnalemon
    • ETAPA 1 DE 3

      Em um copo, bata o espinafre junto com o leite, ovo, uma pitada de sal e aveia.

    • ETAPA 2 DE 3

      Obtida uma mistura homogênea, cozinhe em uma frigideira bem quente levemente untada e espalhe por toda a superfície (para cada crepe, será necessário cerca de uma concha de massa).

    • ETAPA 3 DE 3

      Quando o crepe começar a se soltar das bordas, vire-o e recheie com a mussarela cortada em fatias.

    • Informações gerais

      Notas de conservação

      Conservar na geladeira

      Origem

      Italia

      Análise

      Macronutrientes (100 gr)

      Atenção
      Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
      Categoria: Primeiros pratos
      Atenção
      Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
      Estilos de vida
      Intolerâncias e alergias
      Energia (kcal)148,35
      Carboidratos (g)13,62
      dos quais Açúcares (g)3,3
      Gorduras (g)6,83
      dos quais saturados (g)3
      Proteínas (g)8,09
      Fibras (g)1,67
      Venda (g)0,12
      • Proteínas
        8,09g·27%
      • Carboidratos
        13,62g·45%
      • Gorduras
        6,83g·23%
      • Fibras
        1,67g·6%