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Insalata Pantesca

Insalata Pantesca

@pasticciandoconlafranca
Categoria: Acompanhamentos

Descubra o autêntico sabor da Insalata Pantesca: uma mistura de batatas, tomatinhos e alcaparras, símbolo da tradição italiana. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
País: Italia
pasticciandoconlafranca@pasticciandoconlafranca

Ingredientes

N.º de Porções
  • Batatas6unidades
  • Tomatinhos20unidades
  • Azeitonas sem caroço30g
  • Alcaparras20g
  • Manjericão fresco10unidades
  • Cebola roxa1unidade
  • Azeite extra virgem20g
  • Vinagre10g
  • Sal fino5g
  • Orégano2g
  • Pimenta1g

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 6

    Cozinhe as batatas no vapor com a casca

  2. ETAPA 2 DE 6

    Corte a cebola finamente e coloque-a para marinar em uma tigela com uma ou duas colheres de vinagre para torná-la mais digerível

  3. ETAPA 3 DE 6

    Uma vez cozidas, deixe esfriar um pouco e depois remova a pele das batatas e corte-as em pedaços grosseiros

  4. ETAPA 4 DE 6

    Corte também os tomatinhos, pique as alcaparras e as azeitonas com uma faca e rasgue o manjericão com as mãos

  5. ETAPA 5 DE 6

    Escorra a cebola do vinagre e coloque tudo em uma tigela, misture bem e tempere com azeite, sal, pimenta e bastante orégano

  6. ETAPA 6 DE 6

    Sirva fria ou ainda morna, para um prato completo adicione ou combine com grão-de-bico ou feijão!

Informações gerais

Origem

Italia, Sicilia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

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    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)44,77
    Carboidratos (g)6,29
    dos quais Açúcares (g)3,5
    Gorduras (g)1,09
    dos quais saturados (g)0,14
    Proteínas (g)1,74
    Fibras (g)2,19
    Venda (g)0,08
    • Proteínas
      1,74g·15%
    • Carboidratos
      6,29g·56%
    • Gorduras
      1,09g·10%
    • Fibras
      2,19g·19%