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Ragù vegetale

Ragù vegetale

@persaincucina
Categoria: Primeiros pratos

Uma alternativa rápida e saborosa ao ragù tradicional, rica em proteínas vegetais.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 30 minCozimento: 30 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
persaincucina@persaincucina

Ingredientes

N.º de Porções
  • Passata de tomate350g
  • Seitan100g
  • Cenouras1unidade
  • Aipo1unidade
  • Cebola1unidade
  • Aromas (sálvia, alecrim, louro)a gosto
  • Vinho tinto1 xícara pequena
  • Concentrado de tomate1 colher de sopa
  • Salq.b.
  • Pimentaq.b.
  • Azeite de oliva extra virgemq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 6

    Comece triturando o seitan grosseiramente.

  2. ETAPA 2 DE 6

    Em uma panela, refogue o azeite de oliva extra virgem com o sofrito (cebola, cenoura, aipo) e os aromas.

  3. ETAPA 3 DE 6

    Adicione o seitan e deixe-o pegar sabor.

  4. ETAPA 4 DE 6

    Deglace com vinho tinto; quando o álcool tiver evaporado, adicione também o molho de tomate com um pouco de água para limpar o frasco.

  5. ETAPA 5 DE 6

    Deixe cozinhar em fogo baixo coberto com uma tampa por cerca de 30 minutos.

  6. ETAPA 6 DE 6

    Ajuste o sal e a pimenta.

Informações gerais

Notas de conservação

Pode ser usado imediatamente como molho para massas, lasanhas, etc., ou resfriado, porcionado e congelado para estar pronto para uso!

Mais informações

Ótimo para temperar massas ou preparar lasanhas.

Origem

Italia, Liguria

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)37,67
Carboidratos (g)7,41
dos quais Açúcares (g)7,38
Gorduras (g)0,23
dos quais saturados (g)0,04
Proteínas (g)1,01
Fibras (g)1,84
Venda (g)0,03
  • Proteínas
    1,01g·10%
  • Carboidratos
    7,41g·71%
  • Gorduras
    0,23g·2%
  • Fibras
    1,84g·18%