Descubra o sabor autêntico das Spinacine vegetais ESPACIAIS: ingredientes selecionados como tofu e espinafres numa receita italiana única. Experimente agora!
Colocamos numa panela os espinafres com a farinha de grão-de-bico, cozinhamos tudo junto por 3 minutos e depois batemos tudo junto com o tofu, sal e pimenta.
Para formar as spinacine, umedecemos as mãos e formamos os bifes.
Formamos uma massa colocando 2/3 colheres de farinha de arroz e água até obter uma massa.
Esmigalhamos os corn flakes e depois de mergulhar os bifes na massa, passamos nos corn flakes (previamente temperados com sal e pimenta)
Cozinhamos na frigideira com óleo de ambos os lados por alguns minutos até ficarem dourados.
Italy
| Energia (kcal) | 162,13 |
| Carboidratos (g) | 20,4 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,13 |
| Gorduras (g) | 3,59 |
| dos quais saturados (g) | 0,22 |
| Proteínas (g) | 10,87 |
| Fibras (g) | 4,79 |
| Venda (g) | 1,28 |
