Ingredientes
N.º de Porções
- Lentilhas vermelhas
60g60g - Óleoq.b.
- Pão ralado
40g40g - Páprica doceq.b.
- Parmesão
20g20g - Batatas frescas
130g130g - Salq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 6
Cozinhe as lentilhas em água fervente.
- ETAPA 2 DE 6
Enquanto isso, descasque as batatas e coloque para ferver.
- ETAPA 3 DE 6
Uma vez prontas as batatas e as lentilhas, deixe esfriar e depois bata juntas.
- ETAPA 4 DE 6
Adicione todos os outros ingredientes à massa e misture bem.
- ETAPA 5 DE 6
Forme as almôndegas e passe no pão ralado.
- ETAPA 6 DE 6
Coloque no forno ou fritadeira a ar e cozinhe por cerca de vinte minutos.
Sugestões
Tigela
Colher
Liquidificador
Panela pequena
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar no frigorífico
Origem
Italia, Abruzzo
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 214,16 |
| Carboidratos (g) | 34,77 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,59 |
| Gorduras (g) | 3,24 |
| dos quais saturados (g) | 1,62 |
| Proteínas (g) | 11,39 |
| Fibras (g) | 4,63 |
| Venda (g) | 0,18 |
- Proteínas11,39g·21%
- Carboidratos34,77g·64%
- Gorduras3,24g·6%
- Fibras4,63g·9%