PANQUECA LIGHT E PROTEICA COM APENAS FARINHAS NATURAIS sg e sl

Name: PANQUECA LIGHT E PROTEICA COM APENAS FARINHAS NATURAIS sg e sl
Prep time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unidade Maçã reduzida a purê; 50 g Granola proteica perfect bio; 30 g Farinha de arroz le farine magiche sem glúten; 100 g Claras de ovo; q.b. Aroma de baunilha

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Categoria: Sobremesas

Descubra as Panquecas Light e Proteicas: preparadas com apenas farinhas naturais, maçã e granola bio. Um sabor italiano autêntico e leve. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: minCozimento: min

Tempo de preparação: 30 minPreparação: 30 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Maçã reduzida a purê1unidade
Granola proteica perfect bio50g
Farinha de arroz le farine magiche sem glúten30g
Claras de ovo100g
Aroma de baunilhaq.b.

Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 3
Coloque a maçã em uma tigela com pouquíssima água e cozinhe por 2 minutos no micro-ondas, depois triture com o mixer.
ETAPA 2 DE 3
À parte, bata levemente as claras e adicione a baunilha e a maçã. Por fim, as duas farinhas (a granola deve ser misturada e transformada em farinha). Tudo com a batedeira elétrica.
ETAPA 3 DE 3
Depois cozinhe em fogo moderado em uma frigideira antiaderente com um fio de óleo "espalhado" com um guardanapo. Se necessário, para cozinhar o primeiro lado, coloque uma tampa

Informações gerais

Origem

Italia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	99,15
Carboidratos (g)	18,57
dos quais Açúcares (g)	5,16
Gorduras (g)	0,34
dos quais saturados (g)	0,06
Proteínas (g)	5,8
Fibras (g)	1,64
Venda (g)	0,06

Proteínas
5,8g·22%
Carboidratos
18,57g·70%
Gorduras
0,34g·1%
Fibras
1,64g·6%