Bolo light sem farinha e açúcares adicionados

Name: Bolo light sem farinha e açúcares adicionados
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 unidades Ovos; 2 unidades Bananas maduras; 50 g Cacau em pó sem açúcar; 1 unidade Fermento em pó; 100 mL Leite vegetal (ex. amêndoa, soja); 50 g Gotas de chocolate amargo sem açúcar

@taniago74_cucinapertutti

Categoria: Sobremesas

Um bolo leve e saudável, sem farinha e açúcares adicionados, perfeito para quem quer se deliciar sem culpa. Cozido na fritadeira a ar para uma preparação simples e rápida.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 30 minCozimento: 30 min

Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min

País: Italia

taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

Ingredientes

N.º de Porções

Ovos3unidade
Bananas maduras2unidade
Cacau em pó sem açúcar50g
Fermento em pó1unidade
Leite vegetal (ex. amêndoa, soja)100mL
Gotas de chocolate amargo sem açúcar50g

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 8
Pré-aqueça a fritadeira a ar a 180°C.
ETAPA 2 DE 8
Em uma tigela, amasse as bananas maduras até obter um purê.
ETAPA 3 DE 8
Adicione os ovos e misture bem.
ETAPA 4 DE 8
Junte o cacau em pó sem açúcar, o fermento em pó e o leite vegetal, mexendo até obter uma mistura homogênea.
ETAPA 5 DE 8
Incorpore as gotas de chocolate amargo sem açúcar.
ETAPA 6 DE 8
Despeje a mistura em uma forma adequada para fritadeira a ar.
ETAPA 7 DE 8
Cozinhe na fritadeira a ar por cerca de 30 minutos a 180°C.
ETAPA 8 DE 8
Deixe esfriar antes de servir.

Sugestões

Fritadeira a ar
Tigela
Forma adequada para fritadeira a ar

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por no máximo 3 dias.

Mais informações

Receita ideal para quem segue uma dieta ou quer manter um estilo de vida saudável.

Origem

Italia, Emilia Romagna

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	163,26
Carboidratos (g)	13,47
dos quais Açúcares (g)	7,37
Gorduras (g)	8,22
dos quais saturados (g)	3,95
Proteínas (g)	8,34
Fibras (g)	2,68
Venda (g)	1,56

Proteínas
8,34g·25%
Carboidratos
13,47g·41%
Gorduras
8,22g·25%
Fibras
2,68g·8%