
Costeletas ao Mel
As costeletas ao mel são um prato delicioso e suculento, perfeito para os amantes de carne de porco. As costeletas são marinadas em uma mistura de molho de soja, mel, gengibre em pó, alho e vinagre de vinho, que lhes conferem um sabor único e irresistível. Depois, são cozidas na frigideira com um fio de azeite de oliva e uma pitada de sal, gotas de mel e alguns pedaços de gengibre ralado para obter uma crosta dourada e crocante. O resultado são costelas tenras e suculentas, com sabor aromático e ligeiramente doce. Esta receita é perfeita para saborear como prato principal, acompanhada de legumes assados ou purê de batatas.
Ingredientes
- Costeletas de porco
44 - Molho de soja
4colheres de sopa4colheres de sopa - Mel
2colheres de sopa2colheres de sopa - Gengibre em pó
1colher de chá1colher de chá - Alho
2dentes2dentes - Vinagre de vinho
1colher de chá1colher de chá - Azeite de oliva
2colheres de sopa2colheres de sopa - Sala gosto
Produtos disponíveis para compra
Alho Negro fermentado 3-4 bulbos 100g
1 produto1 produto € 14,90Azeite virgem extra Primo Dop Monti Iblei 500ml
1 produto1 produto € 22,10
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Prepare uma marinada com 2 colheres de sopa de azeite, o molho de soja, o mel, o alho amassado, o gengibre e 1 colher de chá de vinagre
- ETAPA 2 DE 4
Mergulhe a carne na marinada e deixe descansar por 3 horas
- ETAPA 3 DE 4
Cozinhe as costeletas sob a grelha do forno, virando-as frequentemente e regando com a marinada em fogo médio por 20-25 minutos
- ETAPA 4 DE 4
Sal e pimenta antes de servir
Sugestões
Frigideira
Colher de Pau
Informações gerais
Origem
Italia
Análise
Atenção
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Energia (kcal) | 266,46 |
Carboidratos (g) | 3,53 |
dos quais Açúcares (g) | 2,81 |
Gorduras (g) | 21,58 |
dos quais saturados (g) | 6,92 |
Proteínas (g) | 14,62 |
Fibras (g) | 0,1 |
Venda (g) | 0,43 |
- Proteínas14,62g·37%
- Carboidratos3,53g·9%
- Gorduras21,58g·54%
- Fibras0,1g·0%