Costeletas ao Mel

Costeletas ao Mel

@tuduu

As costeletas ao mel são um prato delicioso e suculento, perfeito para os amantes de carne de porco. As costeletas são marinadas em uma mistura de molho de soja, mel, gengibre em pó, alho e vinagre de vinho, que lhes conferem um sabor único e irresistível. Depois, são cozidas na frigideira com um fio de azeite de oliva e uma pitada de sal, gotas de mel e alguns pedaços de gengibre ralado para obter uma crosta dourada e crocante. O resultado são costelas tenras e suculentas, com sabor aromático e ligeiramente doce. Esta receita é perfeita para saborear como prato principal, acompanhada de legumes assados ou purê de batatas.

Dificuldade: Médio
Cozimento: 20 min
Preparação: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Costeletas de porco4
  • Molho de soja4colheres de sopa
  • Mel2colheres de sopa
  • Gengibre em pó1colher de chá
  • Alho
    Alho2dentes
  • Vinagre de vinho1colher de chá
  • Azeite de Oliva
    Azeite de oliva2colheres de sopa
  • Sala gosto

Produtos disponíveis para compra

  • Alho Negro fermentado 3-4 bulbos 100g

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  • Azeite virgem extra Primo Dop Monti Iblei 500ml

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Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Prepare uma marinada com 2 colheres de sopa de azeite, o molho de soja, o mel, o alho amassado, o gengibre e 1 colher de chá de vinagre

  2. ETAPA 2 DE 4

    Mergulhe a carne na marinada e deixe descansar por 3 horas

  3. ETAPA 3 DE 4

    Cozinhe as costeletas sob a grelha do forno, virando-as frequentemente e regando com a marinada em fogo médio por 20-25 minutos

  4. ETAPA 4 DE 4

    Sal e pimenta antes de servir

Sugestões

  • Frigideira

  • Colher de Pau

Informações gerais

Origem

Italia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)266,46
Carboidratos (g)3,53
dos quais Açúcares (g)2,81
Gorduras (g)21,58
dos quais saturados (g)6,92
Proteínas (g)14,62
Fibras (g)0,1
Venda (g)0,43
  • Proteínas
    14,62g·37%
  • Carboidratos
    3,53g·9%
  • Gorduras
    21,58g·54%
  • Fibras
    0,1g·0%