O espinafre refogado é um acompanhamento clássico e saboroso, perfeito para acompanhar pratos de carne ou peixe. O espinafre é refogado na frigideira. Uma adição de azeite, sal e pimenta dá um sabor ainda mais delicioso.
Limpar e lavar o espinafre fresco. Aqueça o alho com o azeite em uma frigideira.
Coloque o espinafre, tempere com sal e pimenta e cozinhe em fogo médio por 15 minutos, mexendo frequentemente.
Sirva quente como um delicioso acompanhamento, leve e rápido!
Frigideira
Colher de pau
Conservar o espinafre na geladeira em um recipiente hermético por no máximo 2 dias
Este acompanhamento é rico em vitaminas e sais minerais
Italy
| Energia (kcal) | 35,06 |
| Carboidratos (g) | 3,03 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,45 |
| Gorduras (g) | 0,7 |
| dos quais saturados (g) | 0,07 |
| Proteínas (g) | 3,39 |
| Fibras (g) | 1,9 |
| Venda (g) | 0,1 |
