O frango com laranja e gengibre é um prato saboroso e aromático, perfeito para mimar o paladar com sabores exóticos. A combinação entre a doçura das laranjas e o toque picante do gengibre torna este prato realmente irresistível. Esta receita irá surpreender você pela sua facilidade de preparo e pelo resultado final verdadeiramente delicioso.
Cortar o gengibre em fatias muito finas e misturá-lo em uma grande travessa com a cebola picada, o óleo, as especiarias e o suco de 1 laranja
Adicionar na travessa o frango sem gordura cortado em pedaços
Dividir a segunda laranja em fatias redondas sem retirar a casca e dispor sobre o conteúdo da travessa
Cozinhar no micro-ondas por 10 minutos
Ao término, adicionar o alho espremido e as azeitonas picadas
A carne do frango é uma excelente fonte de proteínas e sais minerais: contém ferro, fósforo, um pouco de cálcio e é pobre em sódio
Frigideira antiaderente
Ralador
Conservar o frango com laranja e gengibre na geladeira em um recipiente hermético por no máximo 3 dias.
Esta receita é perfeita para um jantar elegante ou para uma noite especial.
Italy
| Energia (kcal) | 168,65 |
| Carboidratos (g) | 3,79 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,76 |
| Gorduras (g) | 11,59 |
| dos quais saturados (g) | 3,17 |
| Proteínas (g) | 11,39 |
| Fibras (g) | 1,35 |
| Venda (g) | 0,05 |
