O Pesce Spada Gratinado é um prato principal de peixe muito saboroso e fácil de preparar. Os filés de peixe espada são cozidos na frigideira com um delicioso molho de tomate, enriquecido pelo sabor picante dos alcaparras e pelo suco de limão. Finalmente, são gratinados no forno com uma camada de queijo pecorino picante e farinha de rosca. Ideal para servir acompanhado de uma salada mista fresca.
Aque o forno a 180 graus
Retire a crosta do pão de forma e rale-o
Unte levemente uma assadeira e polvilhe com metade da farinha de rosca
Tempere com sal e pimenta as fatias de peixe espada e coloque-as na assadeira, umedecidas com o suco de limão, e cubra com um papel alumínio ou papel especial para assar
Asse por 15 minutos
Enquanto isso, rale também o pecorino
Após o tempo indicado, retire o peixe do forno e polvilhe com a farinha de rosca e o pecorino
Ligue o grill e deixe o peixe até o queijo derreter levemente e a farinha de rosca ficar um pouco dourada
Sirva com alguns alcaparras e fatias de tomate.
Frigideira
Forno
Italy
| Energia (kcal) | 100,08 |
| Carboidratos (g) | 3,81 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,16 |
| Gorduras (g) | 4,1 |
| dos quais saturados (g) | 1,54 |
| Proteínas (g) | 12,04 |
| Fibras (g) | 0,39 |
| Venda (g) | 0,2 |
