As Postas de Atum ao Forno são um delicioso segundo prato de origem mediterrânica. O atum fresco é marinado com sumo de limão e temperado com tomatinhos, cebola e especiarias aromáticas. Depois é assado até atingir uma textura macia e suculenta. Este prato é perfeito para paladares que apreciam os sabores intensos do mar.
Colocar numa assadeira bem untada as postas de atum, salgá-las e polvilhar com os temperos; espalhar por cima a cebola cortada em fatias finas, os tomatinhos cortados ao meio e ligeiramente esmagados e, por fim, as fatias de limão
Regar com o azeite; adicionar o vinho branco e levar ao forno por 30 minutos a 200 graus
Frigideira
Forno
Italy
| Energia (kcal) | 132,8 |
| Carboidratos (g) | 0,9 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,9 |
| Gorduras (g) | 6,56 |
| dos quais saturados (g) | 2,71 |
| Proteínas (g) | 17,53 |
| Fibras (g) | 0,27 |
| Venda (g) | 0,03 |
