Name: Quinoa primavera com vegetais frescos
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 200 g Quinoa; 400 ml Água; 3 sachês YOGI TEA Equilibrio Alcalino; 150 g Rabanetes; 400 g Aspargos verdes; 2 colheres Azeite de oliva; 100 g Ervilhas; 0.5 colher de chá Gengibre seco; 0.5 colher de chá Cúrcuma; 100 g Espinafre; 0.5 unidade Limão; 1 maço Hortelã; 1 maço Endro; 1 maço Cebolinha; 4 unidades Mini cenouras

Preparação

ETAPA 1 DE 4
Lave e limpe os vegetais.
ETAPA 2 DE 4
Corte os aspargos em pedaços. Corte os rabanetes em fatias e limpe as cenouras.
ETAPA 3 DE 4
Em uma panela, coloque a quinoa para ferver com três sachês de YOGI TEA Equilibrio Alcalino, um pouco de sal e 400 ml de água.
ETAPA 4 DE 4
Cozinhe até a absorção por 15 minutos, reduzindo o fogo ao mínimo.

Informações gerais

Origem

Italy

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	76,6
Carboidratos (g)	9,84
dos quais Açúcares (g)	3,39
Gorduras (g)	2,25
dos quais saturados (g)	0,29
Proteínas (g)	3,36
Fibras (g)	3,07
Venda (g)	0,03

Quinoa primavera com vegetais frescos

Ingredientes

Produtos disponíveis para compra

Quinoa 500g

Azeite extravirgem Primo Dop Monti Iblei 500ml

Preparação

Informações gerais

Origem

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Atenção