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Sopa de Feijão e Couve Negra

Sopa de Feijão e Couve Negra

@tuduu

A sopa de feijão e couve negra é um prato típico da culinária toscana. É um comfort food rico, nutritivo e de sabor intenso. Os feijões cannellini são cozidos lentamente com aipo, cebola, louro e tomates pelados para criar uma base saborosa. A couve negra, com suas folhas escuras e coriáceas, é adicionada para dar um toque de frescor e crocância. O pão duro fatiado é utilizado para enriquecer a textura da sopa.

Dificuldade: Médio
Tempo de cozedura: 40 minCozimento: 40 min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
País: Italia
tuduu@tuduu

Ingredientes

N.º de Porções
  • Feijões cannellini300g
  • Cebola1
  • Louro1folha
  • Aipo1talo
  • Salq.b.
  • Folhas de couve negra1,000g
  • Azeite de Oliva
    Azeite de olivaq.b.
  • Salq.b.
  • Pimentaq.b.
  • Tomates pelados500g
  • Pão duro fatiadoq.b.
Categoria: Primeiros pratos

Produtos disponíveis para compra

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Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Deixar de molho por uma noite 300 g de feijões cannellini e depois cozinhá-los com uma cebola, uma folha de louro, um talo de aipo e sal

  2. ETAPA 2 DE 4

    Picar 1000 g de folhas de couve negra e refogá-las com um pouco de azeite, sal, pimenta e 500 g de tomates pelados

  3. ETAPA 3 DE 4

    Em uma sopeira, alternar camadas de pão duro fatiado molhado com o caldo de cozimento dos feijões, feijões cozidos e couve refogada com seu molho

  4. ETAPA 4 DE 4

    Cobrir e deixar descansar por 1 hora antes de servir

Sugestões

  • Frigideira

  • Caçarola

  • Faca

  • Tábua de Corte

Informações gerais

Origem

Italia, Toscana

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)39,25
Carboidratos (g)5,38
dos quais Açúcares (g)2,65
Gorduras (g)0,28
dos quais saturados (g)0,04
Proteínas (g)2,48
Fibras (g)3,43
Venda (g)0,02
  • Proteínas
    2,48g·21%
  • Carboidratos
    5,38g·46%
  • Gorduras
    0,28g·2%
  • Fibras
    3,43g·30%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
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