Ingredientes
N.º de Porções
- Nozes
200g200g - Tâmaras
100g100g - Cacau em pó
50g50g - Coco ralado
150g150g - Óleo de coco
50g50g - Xarope de bordo
100g100g - Cenouras
3unidades3unidades
Preparação
- ETAPA 1 DE 7
Comece triturando as nozes em um processador de alimentos até obter uma consistência fina.
- ETAPA 2 DE 7
Adicione as tâmaras e o cacau, as cenouras raladas, depois misture até obter uma massa homogênea.
- ETAPA 3 DE 7
Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga e compacte com as mãos.
- ETAPA 4 DE 7
Coloque na geladeira para firmar por pelo menos 30 minutos.
- ETAPA 5 DE 7
Enquanto isso, prepare o creme batendo o coco, o óleo de coco e o xarope de bordo até obter uma consistência cremosa.
- ETAPA 6 DE 7
Despeje o creme sobre a base do bolo e nivele.
- ETAPA 7 DE 7
Coloque de volta na geladeira por mais 2 horas antes de servir.
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar na geladeira por 3-5 dias.
Mais informações
Você pode substituir as nozes por outros tipos de frutas secas, se preferir.
Origem
Italia, Liguria
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 330,06 |
| Carboidratos (g) | 20,27 |
| dos quais Açúcares (g) | 19,75 |
| Gorduras (g) | 25,45 |
| dos quais saturados (g) | 10,8 |
| Proteínas (g) | 4,41 |
| Fibras (g) | 3,63 |
| Venda (g) | 0,04 |
- Proteínas4,41g·8%
- Carboidratos20,27g·38%
- Gorduras25,45g·47%
- Fibras3,63g·7%