Bolo proteico em caneca, sem glúten e sem lactose. Misture todos os ingredientes em uma caneca. Cozinhe no micro-ondas a 800 W por 1 minuto e 30 segundos. Desenforme em um prato e decore com frutas e granola, se desejar.
Misture todos os ingredientes em uma caneca.
Cozinhe no micro-ondas a 800 W por 1 minuto e 30 segundos.
Desenforme em um prato e decore com frutas e granola, se desejar.
Micro-ondas
O chef recomenda: adicionar morangos frescos e uma colher de iogurte proteico de baunilha como decoração.
Italy
| Energia (kcal) | 370,1 |
| Carboidratos (g) | 35 |
| dos quais Açúcares (g) | 15,7 |
| Gorduras (g) | 20,87 |
| dos quais saturados (g) | 2,87 |
| Proteínas (g) | 12,7 |
| Fibras (g) | 5,04 |
| Venda (g) | 0,46 |
