Um bolo feito com uma mistura de flocos de aveia, preparado no micro-ondas. A receita inclui sementes de chia, ricota sem lactose, leite de aveia, claras de ovo, fermento de baunilha, xarope de bordo, granola e coco ralado.
Misture as sementes de chia com os ingredientes líquidos: ricota, leite e claras de ovo.
Junte a aveia ao fermento e ao xarope de bordo.
Misture as duas preparações.
Cozinhe no micro-ondas na potência máxima por 10 minutos.
Decore com granola e coco ralado.
Micro-ondas
Esta é uma versão sem lactose, mas você também pode usar leite de vaca.
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