Смузи из апельсинов, малины и йогурта с семенами чиа
@citrus-lorto-italiano
Откройте для себя настоящий вкус смузи из апельсинов, малины и йогурта с семенами чиа: свежий, богатый витаминами и неотразимо кремовый. Попробуйте сейчас!
Сложность: Просто
Время приготовления: минГотовка: мин
Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин
Страна: Italia
Ингредиенты
Количество порций
- Для смузи
- Апельсины
2шт.2шт. - Малина
150г150г - Белый йогурт
200г200г - Семена чиа
1столовая ложка1столовая ложка
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 5
Очистите апельсины и нарежьте их кусочками.
- ШАГ 2 ИЗ 5
Положите апельсины, малину, йогурт и семена чиа в блендер.
- ШАГ 3 ИЗ 5
Смешайте в течение нескольких минут до получения гладкой и однородной консистенции.
- ШАГ 4 ИЗ 5
Разлейте смузи по двум стаканам и подавайте сразу же.
- ШАГ 5 ИЗ 5
Можно добавить несколько ломтиков апельсина и свежей малины для украшения.
Общая информация
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 49,74 |
| Углеводы (г) | 6,04 |
| из которых сахара (г) | 6,04 |
| Жиры (г) | 1,62 |
| из которых насыщенные (г) | 0,76 |
| Белки (г) | 1,87 |
| Клетчатка (г) | 2,55 |
| Распродажа | 0,02 |
- Белки1,87g·15%
- Углеводы6,04g·50%
- Жиры1,62g·13%
- Волокна2,55g·21%