Tuduu
Тортини на воде

Тортини на воде

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Тортини на воде, приготовленные без масла и яиц, идеальны для легкого завтрака или вкусного перекуса. Готовятся в аэрогриле или в духовке.

Сложность: Просто
Готовка: 15 мин
Подготовка: 10 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Ароматизированная рисовая мука50г
  • Обезжиренный какао20г
  • Эритритол35г
  • Разрыхлитель4г
  • Вода125мЛ
  • Масло30мЛ
  • Белковый крем с белым шоколадомпо вкусу

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 5

    Смешайте все ингредиенты в миске.

  2. ШАГ 2 ИЗ 5

    Хорошо перемешайте до получения однородной массы.

  3. ШАГ 3 ИЗ 5

    Вылейте смесь в слегка смазанные формочки.

  4. ШАГ 4 ИЗ 5

    Готовьте в аэрогриле при 160°C в течение 15 минут или в духовке при 170°C в течение 25 минут.

  5. ШАГ 5 ИЗ 5

    Проверьте готовность в зависимости от используемого аэрогриля или духовки.

Рекомендации

  • Аэрогриль

  • Формочки

Общая информация

Дополнительная информация

Используемые ингредиенты доступны на @fitporn с промокодом CANDY.

Происхождение

Italia, Lombardia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)196,6
Углеводы (г)21,59
из которых сахара (г)5,89
Жиры (г)11,88
из которых насыщенные (г)1,9
Белки (г)1,94
Клетчатка (г)0,47
Распродажа0,2
  • Белки
    1,94g·5%
  • Углеводы
    21,59g·60%
  • Жиры
    11,88g·33%
  • Волокна
    0,47g·1%