Tuduu
Какао-зерновые в аэрогриле

Какао-зерновые в аэрогриле

@francy.fitness.passion

Вкусный и полезный перекус из какао-зерновых, идеально подходит для завтрака или быстрого перекуса.

Сложность: Просто
Готовка: 10 мин
Подготовка: 5 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Оливковое масло50 г чайная ложка
  • Цельнозерновая мука тип 9100 г 100 г
  • Эритритол или сахар50г
  • Какао-порошок
  • Растительное масло30мЛ
  • Растительное молоко40мЛ

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 2

    В миске смешайте все ингредиенты, хорошо перемешивая ложкой

  2. ШАГ 2 ИЗ 2

    Для лучшего смешивания используйте руки, чтобы сформировать гладкий и мягкий шарик. Сформируйте маленькие шарики. Готовьте в аэрогриле при 180 градусах в течение 8 минут.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в прохладном и сухом месте.

Дополнительная информация

Подавайте с молоком или йогуртом, отлично подходит для энергичного завтрака.

Происхождение

Italia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)436,4
Углеводы (г)44,2
из которых сахара (г)43,48
Жиры (г)27,95
из которых насыщенные (г)5,57
Белки (г)3,91
Клетчатка (г)1,73
Распродажа0,07
  • Белки
    3,91g·5%
  • Углеводы
    44,2g·57%
  • Жиры
    27,95g·36%
  • Волокна
    1,73g·2%