Возьмите брокколи, отделите соцветия и отварите их в большом количестве подсоленной воды около 10 минут.
После этого слейте воду и разомните их вилкой.
Добавьте к ним пармезан, панировочные сухари, масло и соль. Хорошо перемешайте.
Возьмите часть смеси, разомните, положите в центр кусочек сыра и закройте.
Готовьте несколько минут с обеих сторон на антипригарной сковороде.
Italy
| Энергия (ккал) | 129,9 |
| Углеводы (г) | 16,32 |
| из которых сахара (г) | 3,05 |
| Жиры (г) | 3,54 |
| из которых насыщенные (г) | 1,59 |
| Белки (г) | 7,15 |
| Клетчатка (г) | 3,05 |
| Распродажа | 0,42 |
