Ингредиенты
Количество порций
- Молочный шоколад (или темный шоколад)
250г - Большая спелая банан
1шт - Рисовая мука
30г - Протеин с какао (или какао)
20г - Молоко (или растительный напиток)
30мл - Крупная сольпо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 3
Растопите 180 г шоколада (оставшиеся 70 г понадобятся для глазури позже) на водяной бане или в микроволновке. Добавьте размятый банан, муку и какао. Перемешайте до получения гладкой и однородной массы.
- ШАГ 2 ИЗ 3
Вылейте в форму 18x24 и выпекайте:* • в аэрогриле = 180° x 10 минут. • в духовке = 180° x 30 минут.
- ШАГ 3 ИЗ 3
Для глазури: Смешайте шоколад с растительным напитком и растопите на водяной бане или в микроволновке. Полейте на брауни, которые вы разместили на решетке, и, по желанию, добавьте несколько крупинок крупной соли. Оставьте застывать в холодильнике минимум на 10 минут.
Общая информация
Происхождение
Italia, Emilia Romagna
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 376,26 |
| Углеводы (г) | 42,3 |
| из которых сахара (г) | 36,08 |
| Жиры (г) | 20,56 |
| из которых насыщенные (г) | 12,55 |
| Белки (г) | 5,52 |
| Клетчатка (г) | 5,31 |
| Распродажа | 0,03 |
- Белки5,52g·7%
- Углеводы42,3g·57%
- Жиры20,56g·28%
- Волокна5,31g·7%