Tuduu
Фрикадельки с перцем и нутом

Фрикадельки с перцем и нутом

@ciliegieezenzero

Насладитесь фрикадельками с перцем и нутом: восхитительное сочетание нута и перца с розмарином. Аутентичный вкус и итальянские традиции. Узнайте больше!

Сложность: Просто
Готовка: мин
Подготовка: 30 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Предварительно приготовленный нут150г
  • Мука из нута35г
  • Перец200г
  • РозмаринПо вкусу
  • Смесь семян15г
  • Соль и перецПо вкусу

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 5

    Сначала обжарьте перец на сковороде с солью, перцем и розмарином.

  2. ШАГ 2 ИЗ 5

    В блендере смешайте предварительно приготовленный перец, нут и муку.

  3. ШАГ 3 ИЗ 5

    Измельчите все и сформируйте фрикадельки. Украсьте их сверху смесью семян.

  4. ШАГ 4 ИЗ 5

    Выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой, и выпекайте при 180 градусах в течение 25/30 минут.

  5. ШАГ 5 ИЗ 5

    После приготовления подавайте с порцией овощей.

Общая информация

Происхождение

Italia, Veneto

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)302,89
Углеводы (г)44,26
из которых сахара (г)20,86
Жиры (г)3,92
из которых насыщенные (г)0,79
Белки (г)15,54
Клетчатка (г)19,64
Распродажа0,02
  • Белки
    15,54g·19%
  • Углеводы
    44,26g·53%
  • Жиры
    3,92g·5%
  • Волокна
    19,64g·24%