Ингредиенты
Количество порций
- Овсяная мука
30г30г - 2 яйцапо вкусу
- Сахар
30г30г - Молоко
30мЛ30мЛ - Горькое какао
2чайные ложки2чайные ложки - Дробленый фисташекпо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
Отделите желтки от белков и взбейте их в пену.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Добавьте к желткам муку, сахар, молоко и чайную ложку горького какао. Хорошо перемешайте.
- ШАГ 3 ИЗ 6
Соедините с массой взбитые белки и перемешайте.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Готовьте омлет на антипригарной сковороде.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Как только омлет будет готов, сложите его пополам и подавайте.
- ШАГ 6 ИЗ 6
Украсьте кремом из какао, приготовленным из 1 чайной ложки какао и воды, и дробленым фисташком.
Общая информация
Происхождение
Italia, Umbria
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 328,63 |
| Углеводы (г) | 49,61 |
| из которых сахара (г) | 30,06 |
| Жиры (г) | 9,73 |
| из которых насыщенные (г) | 4,36 |
| Белки (г) | 9,82 |
| Клетчатка (г) | 7,83 |
| Распродажа | 0,08 |
- Белки9,82g·13%
- Углеводы49,61g·64%
- Жиры9,73g·13%
- Волокна7,83g·10%