Булочки с авокадо и греческим йогуртом

Name: Булочки с авокадо и греческим йогуртом
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 шт. Спелый авокадо; 135 г Греческий йогурт ноль; 270 г Полуцелозерновая мука 9 Petra; 1 шт. Чайная ложка быстродействующих дрожжей для несладкой выпечки; по вкусу Молоко по выбору для поверхности; по вкусу Смесь семян для поверхности

@di_bina_in_meglio

Категория: Основные блюда

Быстрый и вкусный рецепт приготовления булочек с авокадо и греческим йогуртом, идеально подходящих для легкого и аппетитного перекуса.

Сложность: Просто

Время приготовления: 25 минГотовка: 25 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

Ингредиенты

Количество порций

Спелый авокадо1шт.
Греческий йогурт ноль135г
Полуцелозерновая мука 9 petra270г
Чайная ложка быстродействующих дрожжей для несладкой выпечки1шт.
Молоко по выбору для поверхностипо вкусу
Смесь семян для поверхностипо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 8
Размять авокадо вилкой.
ШАГ 2 ИЗ 8
Добавить йогурт, муку и дрожжи и перемешать руками.
ШАГ 3 ИЗ 8
Получить гладкий шарик теста на рабочей поверхности.
ШАГ 4 ИЗ 8
Разделить на 4 части и сформировать кольца.
ШАГ 5 ИЗ 8
Смазать молоком и посыпать смесью семян.
ШАГ 6 ИЗ 8
Застелить противень пергаментной бумагой и выложить булочки.
ШАГ 7 ИЗ 8
Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180/200 градусах около 25 минут.
ШАГ 8 ИЗ 8
Дать хорошо остыть и начинить по вкусу.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в герметичном контейнере не более 2 дней.

Дополнительная информация

Вы можете начинить булочки робиолой, страккино, авокадо, рукколой, базиликом, баклажанами и перцем, запеченными в масле.

Происхождение

Italia, Lazio

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	236,09
Углеводы (г)	38,95
из которых сахара (г)	1,51
Жиры (г)	6,14
из которых насыщенные (г)	1,53
Белки (г)	7,93
Клетчатка (г)	1,53
Распродажа	1,97

Белки
7,93g·15%
Углеводы
38,95g·71%
Жиры
6,14g·11%
Волокна
1,53g·3%