Пан ди брокколи

Name: Пан ди брокколи
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 260 г Пюре из соцветий брокколи; 150 г Гречневая мука; 3 шт Яйца; 0.5 шт Соль; по вкусу Перец; 2 шт Разрыхлитель для несладкой выпечки; по вкусу Смесь семян по вкусу

@di_bina_in_meglio

Категория: Закуски

Пан ди Брокколи — это безглютеновый рецепт, универсальный и легкий в приготовлении. Его можно начинить по вкусу, использовать как бутерброд или разрезать вдоль и заполнить как кекс. Идеально для любителей брокколи!

Сложность: Просто

Время приготовления: 40 минГотовка: 40 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

Ингредиенты

Количество порций

Пюре из соцветий брокколи260г
Гречневая мука150г
Яйца3шт
Соль0.5шт
Перецпо вкусу
Разрыхлитель для несладкой выпечки2шт
Смесь семян по вкусупо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Смешайте все ингредиенты в сыром виде, включая пюре из брокколи.
ШАГ 2 ИЗ 4
Вылейте смесь в форму, выстланную пергаментной бумагой.
ШАГ 3 ИЗ 4
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 200°C около 35-40 минут.
ШАГ 4 ИЗ 4
Дайте остыть перед подачей или начинкой по вкусу.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в герметичном контейнере в холодильнике не более 2 дней.

Дополнительная информация

Идеально для аперитивов или как основа для бутербродов

Происхождение

Italia, Liguria

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	133,84
Углеводы (г)	18,18
из которых сахара (г)	1,25
Жиры (г)	3,31
из которых насыщенные (г)	1,1
Белки (г)	7,74
Клетчатка (г)	2,4
Распродажа	4,55

Белки
7,74g·24%
Углеводы
18,18g·57%
Жиры
3,31g·10%
Волокна
2,4g·8%