Блинчики с яблоками без глютена, без молока и без сахара
Эти блинчики с яблоками без глютена, без молока и без сахара, идеально подходят для легкого и вкусного завтрака. Легкие и быстрые в приготовлении, они идеальны для тех, кто придерживается безглютеновой или безлактозной диеты.
Ингредиенты
- Яблоко голден
1штука1штука - Яйцо
1штука1штука - Смесь для выпечки без глютена
2столовые ложки2столовые ложки - Соевый йогурт с ванилью
2столовые ложки2столовые ложки - Разрыхлитель для теста
1щепотка1щепотка
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 7
Очистите и нарежьте яблоко на маленькие кусочки.
- ШАГ 2 ИЗ 7
В миске разбейте яйцо, добавьте 2 столовые ложки безглютеновой смеси, 2 столовые ложки йогурта и щепотку разрыхлителя, хорошо перемешайте до получения гладкого теста без комков.
- ШАГ 3 ИЗ 7
Добавьте яблоки и хорошо перемешайте.
- ШАГ 4 ИЗ 7
Нагрейте и смажьте маслом или сливочным маслом антипригарную сковороду и поставьте на средний огонь.
- ШАГ 5 ИЗ 7
Вылейте 2 столовые ложки теста и слегка разровняйте поверхность.
- ШАГ 6 ИЗ 7
Накройте крышкой и готовьте несколько минут, переверните и сделайте то же самое.
- ШАГ 7 ИЗ 7
Подавайте горячими с кленовым сиропом и сахарной пудрой по вкусу.
Рекомендации
Антипригарная сковорода
Миска
Общая информация
Дополнительная информация
Вы можете получить около 4 блинчиков диаметром 10 см. Если хотите, можете добавить ложку сахара или меда для сладости.
Происхождение
Italia, Lazio
Анализ
Внимание
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
| Энергия (ккал) | 103,39 |
| Углеводы (г) | 7,12 |
| из которых сахара (г) | 6,67 |
| Жиры (г) | 3,52 |
| из которых насыщенные (г) | 1,27 |
| Белки (г) | 5,13 |
| Клетчатка (г) | 0,8 |
| Распродажа | 0,2 |
- Белки5,13g·31%
- Углеводы7,12g·43%
- Жиры3,52g·21%
- Волокна0,8g·5%