Хумус из нута с помидорами черри в аэрогриле

Name: Хумус из нута с помидорами черри в аэрогриле
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 г НУТ; 1 Столовая ложка с горкой ТАХИНИ; 1 Столовая ложка ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ЭКСТРА ВЕРДЖИН; 2 Столовые ложки ЛИМОННЫЙ СОК; 1 Зубчик СВЕЖИЙ ЧЕСНОК (по желанию); 1/2 Столовые ложки ВОДА; по вкусу СОЛЬ ИЛИ СОЕВЫЙ СОУС

@elenaceliachiastanca

Категория: Закуски

Откройте для себя аутентичный хумус из нута с помидорами черри в аэрогриле: отборные ингредиенты и итальянские традиции. Идеально для взрыва вкуса. Попробуйте сейчас!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Ингредиенты

Количество порций

Нут250г
Тахини1Столовая ложка с горкой
Оливковое масло экстра верджин1Столовая ложка
Лимонный сок2Столовые ложки
Свежий чеснок (по желанию)1Зубчик
Вода1/2 Столовые ложки
Соль или соевый соуспо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 3
В подходящем контейнере для смешивания с погружным блендером поместите нут, масло, тахини, лимонный сок и чеснок, все перемешайте и взбейте до однородной консистенции.
ШАГ 2 ИЗ 3
Если смесь окажется слишком густой, добавляйте по 1 столовой ложке воды, чтобы регулировать кремообразность, в конце добавьте соль или соевый соус по вкусу.
ШАГ 3 ИЗ 3
Вы можете адаптировать вкус в зависимости от ваших предпочтений: если вы предпочитаете более кислый вкус, добавьте больше лимона, если более насыщенный — больше чеснока, или если хотите более оригинальный вкус, замените соль соевым соусом, исключив воду.

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	340,02
Углеводы (г)	45,67
из которых сахара (г)	3,64
Жиры (г)	8,08
из которых насыщенные (г)	1,09
Белки (г)	18,15
Клетчатка (г)	11,51
Распродажа	0,01

Белки
18,15g·22%
Углеводы
45,67g·55%
Жиры
8,08g·10%
Волокна
11,51g·14%