Ингредиенты
Количество порций
- Спелый банан
50г50г - Арахисовое масло
10г10г - Соевый йогурт
20г20г - Яйцо
1шт1шт - Овсяная мука с соленой карамелью
40г40г - Разрыхлитель
3г3г - Шоколадные каплипо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 5
Разомните банан (50 г — это примерно половина).
- ШАГ 2 ИЗ 5
Добавьте все остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
- ШАГ 3 ИЗ 5
В конце добавьте шоколадные капли.
- ШАГ 4 ИЗ 5
Готовьте 1 минуту и 20 секунд в микроволновке при 800 Вт.
- ШАГ 5 ИЗ 5
Если хотите, в середине приготовления можно добавить сверху несколько ломтиков банана для украшения.
Рекомендации
Микроволновка
Общая информация
Дополнительная информация
Скидочный код на все продукты @fitporn GIULIA10.
Происхождение
Italia, Lombardia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 177,3 |
| Углеводы (г) | 16,83 |
| из которых сахара (г) | 3,78 |
| Жиры (г) | 8 |
| из которых насыщенные (г) | 2,37 |
| Белки (г) | 9,51 |
| Клетчатка (г) | 2,06 |
| Распродажа | 0,25 |
- Белки9,51g·26%
- Углеводы16,83g·46%
- Жиры8g·22%
- Волокна2,06g·6%