Ингредиенты
Количество порций
- Протеиновые злаки с медом
30г30г - Кокосовое молоко
40г40г - Греческий йогурт 0%
170г170г - Подсластитель по вкусуq.b.
- Семена чиа
15г15г - Протеиновый крем с кокосом crunchy
30г30г
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
Измельчите злаки в миксере и высыпьте их в контейнер.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Добавьте кокосовое молоко и выровняйте смесь.
- ШАГ 3 ИЗ 6
В отдельной миске смешайте греческий йогурт с семенами чиа и подсластителем.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Вылейте йогуртовую смесь на злаки и выровняйте.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Добавьте протеиновый крем с кокосом в качестве украшения.
- ШАГ 6 ИЗ 6
Поставьте в холодильник минимум на час или на всю ночь для более плотной консистенции.
Рекомендации
Миксер
Миска
Общая информация
Условия хранения
Хранить в холодильнике не более 24 часов.
Дополнительная информация
Пищевая ценность: 280 ккал, 18 г углеводов, 30 г белков, 9 г жиров (без крема).
Происхождение
Italia, Lombardia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 176,91 |
| Углеводы (г) | 9,76 |
| из которых сахара (г) | 2,52 |
| Жиры (г) | 12,65 |
| из которых насыщенные (г) | 9,14 |
| Белки (г) | 5,62 |
| Клетчатка (г) | 1,97 |
| Распродажа | 0,05 |
- Белки5,62g·19%
- Углеводы9,76g·33%
- Жиры12,65g·42%
- Волокна1,97g·7%