Тортино с жидкой начинкой без глютена, лактозы и веганский

Name: Тортино с жидкой начинкой без глютена, лактозы и веганский
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 г Овсяная мука; 30 г Обезжиренный какао; 80 г Вода; 10 г Растительное масло; 10 г Эритритол; 10 г Протеиновый крем

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Категория: Десерты

Шоколадный тортино с жидкой начинкой, без глютена, лактозы и веганский. Приготовлен на воде, без яиц и масла, идеально подходит для тех, кто ищет легкий и вкусный десерт.

Сложность: Просто

Время приготовления: 10 минГотовка: 10 мин

Время подготовки: 5 минПодготовка: 5 мин

Страна: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ингредиенты

Количество порций

Овсяная мука30г
Обезжиренный какао30г
Вода80г
Растительное масло10г
Эритритол10г
Протеиновый крем10г

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
Смешайте овсяную муку, какао, воду, растительное масло и сахар (или эритритол) в миске до получения однородной массы.
ШАГ 2 ИЗ 6
Вылейте половину смеси в форму для тортино.
ШАГ 3 ИЗ 6
Добавьте в центр предварительно замороженный крем.
ШАГ 4 ИЗ 6
Накройте оставшейся смесью.
ШАГ 5 ИЗ 6
Готовьте во фритюрнице при 160°C в течение 10 минут.
ШАГ 6 ИЗ 6
Дайте немного остыть перед подачей.

Общая информация

Дополнительная информация

Идеальный рецепт для тех, кто придерживается веганской диеты или имеет непереносимость глютена и лактозы.

Происхождение

Italia, Lazio

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	187,35
Углеводы (г)	25,76
из которых сахара (г)	13,92
Жиры (г)	8,15
из которых насыщенные (г)	1,64
Белки (г)	3,35
Клетчатка (г)	1,99
Распродажа	0,05

Белки
3,35g·9%
Углеводы
25,76g·66%
Жиры
8,15g·21%
Волокна
1,99g·5%