Рождественские панкейки

Name: Рождественские панкейки
Prep time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Stati Uniti d'America
Ingredients: 1 Мерная ложка 20 г протеина в порошке со вкусом ванили (или по вкусу); 100 мЛ Растительное молоко; 100 г Овсяная мука; 1 столовая ложка Лесной орех на креме из какао; 30 г Светлый мед; 1 Чайная ложка Чайная ложка разрыхлителя; 1 штука Яйцо; 2 Столовые ложки Крем из какао: 50 мл растительного молока + 2 столовые ложки какао

@iamfitandsweet

Категория: Десерты

Такой простой и легкий рецепт, подходящий для рождественских завтраков!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 13 минПодготовка: 13 мин

Страна: Stati Uniti d'America

iamfitandsweet@iamfitandsweet

Ингредиенты

Количество порций

20 г протеина в порошке со вкусом ванили (или по вкусу)1Мерная ложка
Растительное молоко100мЛ
Овсяная мука100г
Лесной орех на креме из какао1столовая ложка
Светлый мед30г
Чайная ложка разрыхлителя1Чайная ложка
Яйцо1штука
Крем из какао: 50 мл растительного молока + 2 столовые ложки какао2Столовые ложки

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 3
Смешайте все ингредиенты для приготовления теста в блендере или в миске
ШАГ 2 ИЗ 3
Готовьте панкейки на антипригарной сковороде, переворачивая их, как только на поверхности начнут появляться пузырьки
ШАГ 3 ИЗ 3
Затем начините их кремом из какао и лесного ореха (приготовленным отдельно в стакане, смешав какао с молоком, медом, протеином в порошке (по желанию) и лесным орехом)

Общая информация

Условия хранения

В холодильнике не более двух дней

Происхождение

Stati Uniti d'America

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	207,11
Углеводы (г)	29,63
из которых сахара (г)	13,91
Жиры (г)	2,43
из которых насыщенные (г)	0,94
Белки (г)	5,56
Клетчатка (г)	0,74
Распродажа	0,35

Белки
5,56g·14%
Углеводы
29,63g·77%
Жиры
2,43g·6%
Волокна
0,74g·2%