
Башня из розовых протеиновых панкейков с соусом из "шоколада"
Начните день с завтрака, который сочетает вкус, цвет и белки! Этот простой и быстрый рецепт протеиновых панкейков использует смесь от IoBoscoVivo, обогащенную лиофилизированным малиновым порошком для яркого цвета. Идеально подходит для тех, кто ищет фитнес-опцию, богатую белками и без чувства вины, эти панкейки украшены свежими ягодами и вкусным соусом из какао. Взрыв вкуса и цвета, идеальный для воскресного бранча или особенного завтрака. Узнайте, как приготовить это лакомство с высококачественными продуктами от IoBoscoVivo!
Ингредиенты
- Смесь для протеиновых панкейков bio ioboscovivo
1единица1единица - Растительное молоко (количество указано на упаковке)по вкусу
- Яйцо (если указано на упаковке)
1единица1единица - Оливковое масло для смазывания сковородыпо вкусу
- Лиофилизированный малиновый порошок bio ioboscovivo
2чайные ложки2чайные ложки - Какао-порошок bio ioboscovivo
1столовая ложка1столовая ложка - Растительное молоко
2столовые ложки2столовые ложки - Кленовый сироп или агавы
1чайная ложка1чайная ложка - Сольпо вкусу
- Свежие ягодыпо вкусу
- Свежие листья мятыпо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 10
Следуйте инструкциям на упаковке смеси для протеиновых панкейков BIO IoBoscoVivo.
- ШАГ 2 ИЗ 10
Добавьте лиофилизированный малиновый порошок в тесто и аккуратно перемешайте до получения равномерного розового цвета.
- ШАГ 3 ИЗ 10
Нагрейте слегка смазанную антипригарную сковороду на среднем огне.
- ШАГ 4 ИЗ 10
Вылейте небольшое количество розового теста (около 2-3 столовых ложек), чтобы сформировать панкейки одинакового размера.
- ШАГ 5 ИЗ 10
Готовьте по 1-2 минуты с каждой стороны, или до появления пузырьков и золотистой корочки снизу.
- ШАГ 6 ИЗ 10
Аккуратно переверните и готовьте с другой стороны. Повторите с оставшимся тестом.
- ШАГ 7 ИЗ 10
В небольшой миске смешайте какао-порошок, выбранное растительное молоко, кленовый сироп или агавы и щепотку соли до получения гладкого и однородного соуса.
- ШАГ 8 ИЗ 10
Положите первый розовый панкейк на тарелку. Сверху налейте немного соуса из "шоколада" и добавьте несколько свежих ягод.
- ШАГ 9 ИЗ 10
Положите сверху еще один розовый панкейк, добавьте еще соуса и фруктов. Продолжайте так, пока не закончатся панкейки, создавая розовую башню.
- ШАГ 10 ИЗ 10
Украсьте верх башни свежими ягодами, немного соуса из "шоколада" и посыпьте лиофилизированным малиновым порошком.
Общая информация
Происхождение
Italia, Lombardia
Анализ
Внимание
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Энергия (ккал) | 78,78 |
Углеводы (г) | 4,13 |
из которых сахара (г) | 3,62 |
Жиры (г) | 4,33 |
из которых насыщенные (г) | 1,7 |
Белки (г) | 5,46 |
Клетчатка (г) | 1,22 |
Распродажа | 0,05 |
- Белки5,46g·36%
- Углеводы4,13g·27%
- Жиры4,33g·29%
- Волокна1,22g·8%