Tuduu
Башня из розовых протеиновых панкейков с соусом из "шоколада"

Башня из розовых протеиновых панкейков с соусом из "шоколада"

@ioboscovivo-srl

Начните день с завтрака, который сочетает вкус, цвет и белки! Этот простой и быстрый рецепт протеиновых панкейков использует смесь от IoBoscoVivo, обогащенную лиофилизированным малиновым порошком для яркого цвета. Идеально подходит для тех, кто ищет фитнес-опцию, богатую белками и без чувства вины, эти панкейки украшены свежими ягодами и вкусным соусом из какао. Взрыв вкуса и цвета, идеальный для воскресного бранча или особенного завтрака. Узнайте, как приготовить это лакомство с высококачественными продуктами от IoBoscoVivo!

Сложность: Просто
Готовка: 10 мин
Подготовка: 15 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Смесь для протеиновых панкейков bio ioboscovivo1единица
  • Растительное молоко (количество указано на упаковке)по вкусу
  • Яйцо (если указано на упаковке)1единица
  • Оливковое масло для смазывания сковородыпо вкусу
  • Лиофилизированный малиновый порошок bio ioboscovivo2чайные ложки
  • Какао-порошок bio ioboscovivo1столовая ложка
  • Растительное молоко2столовые ложки
  • Кленовый сироп или агавы1чайная ложка
  • Сольпо вкусу
  • Свежие ягодыпо вкусу
  • Свежие листья мятыпо вкусу

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 10

    Следуйте инструкциям на упаковке смеси для протеиновых панкейков BIO IoBoscoVivo.

  2. ШАГ 2 ИЗ 10

    Добавьте лиофилизированный малиновый порошок в тесто и аккуратно перемешайте до получения равномерного розового цвета.

  3. ШАГ 3 ИЗ 10

    Нагрейте слегка смазанную антипригарную сковороду на среднем огне.

  4. ШАГ 4 ИЗ 10

    Вылейте небольшое количество розового теста (около 2-3 столовых ложек), чтобы сформировать панкейки одинакового размера.

  5. ШАГ 5 ИЗ 10

    Готовьте по 1-2 минуты с каждой стороны, или до появления пузырьков и золотистой корочки снизу.

  6. ШАГ 6 ИЗ 10

    Аккуратно переверните и готовьте с другой стороны. Повторите с оставшимся тестом.

  7. ШАГ 7 ИЗ 10

    В небольшой миске смешайте какао-порошок, выбранное растительное молоко, кленовый сироп или агавы и щепотку соли до получения гладкого и однородного соуса.

  8. ШАГ 8 ИЗ 10

    Положите первый розовый панкейк на тарелку. Сверху налейте немного соуса из "шоколада" и добавьте несколько свежих ягод.

  9. ШАГ 9 ИЗ 10

    Положите сверху еще один розовый панкейк, добавьте еще соуса и фруктов. Продолжайте так, пока не закончатся панкейки, создавая розовую башню.

  10. ШАГ 10 ИЗ 10

    Украсьте верх башни свежими ягодами, немного соуса из "шоколада" и посыпьте лиофилизированным малиновым порошком.

Общая информация

Происхождение

Italia, Lombardia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)78,78
Углеводы (г)4,13
из которых сахара (г)3,62
Жиры (г)4,33
из которых насыщенные (г)1,7
Белки (г)5,46
Клетчатка (г)1,22
Распродажа0,05
  • Белки
    5,46g·36%
  • Углеводы
    4,13g·27%
  • Жиры
    4,33g·29%
  • Волокна
    1,22g·8%