Освежающий летний смузи с мукой чуфа и малиновым порошком

Name: Освежающий летний смузи с мукой чуфа и малиновым порошком
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 штука Свежий или замороженный банан; 1 столовая ложка Безглютеновая мука чуфа; 1 чайная ложка Малиновый порошок; 150 мЛ Холодное растительное молоко (кокосовое, овсяное); 1 чайная ложка Лимонный или лаймовый сок; 1 чайная ложка Натуральный подсластитель (кленовый сироп, сироп агавы); по вкусу Кубики льда; по вкусу Свежие листья мяты или свежая малина

@ioboscovivo-srl

Категория: Напитки

Этот смузи сочетает легкую сладость и кремовость муки чуфа с интенсивным кислым вкусом и ярким цветом малинового порошка. Он идеально подходит для освежающего напитка, богатого антиоксидантами, в жаркие летние дни.

Сложность: Просто

Время приготовления: 0 минГотовка: 0 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

@ioboscovivo-srl

Ингредиенты

Количество порций

Свежий или замороженный банан1штука
Безглютеновая мука чуфа1столовая ложка
Малиновый порошок1чайная ложка
Холодное растительное молоко (кокосовое, овсяное)150мЛ
Лимонный или лаймовый сок1чайная ложка
Натуральный подсластитель (кленовый сироп, сироп агавы)1чайная ложка
Кубики льдапо вкусу
Свежие листья мяты или свежая малинапо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 7
Положите в блендер банан (свежий или замороженный), муку чуфа, малиновый порошок, холодное растительное молоко, лимонный или лаймовый сок и подсластитель (если используете).
ШАГ 2 ИЗ 7
Смешайте все ингредиенты до получения гладкой и однородной консистенции.
ШАГ 3 ИЗ 7
Если используете свежий банан, добавьте несколько кубиков льда, чтобы сделать смузи более холодным и густым.
ШАГ 4 ИЗ 7
Попробуйте смузи и добавьте больше малинового порошка для более интенсивного вкуса и яркого цвета или больше подсластителя, если предпочитаете более сладкий вкус.
ШАГ 5 ИЗ 7
Перелейте смузи в высокий стакан.
ШАГ 6 ИЗ 7
Украсьте свежими листьями мяты или ломтиками свежей малины, если хотите.
ШАГ 7 ИЗ 7
Щепотка имбиря или корицы может добавить интересный акцент.

Общая информация

Дополнительная информация

Идеально подходит для освежающего напитка, богатого антиоксидантами, в жаркие летние дни.

Происхождение

Italia, Lombardia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	127,97
Углеводы (г)	16,51
из которых сахара (г)	12,83
Жиры (г)	4,92
из которых насыщенные (г)	2,81
Белки (г)	5,09
Клетчатка (г)	0,71
Распродажа	0,1

Белки
5,09g·19%
Углеводы
16,51g·61%
Жиры
4,92g·18%
Волокна
0,71g·3%