Бутерброд без глютена с овощным бургером и соусом из авокадо

Name: Бутерброд без глютена с овощным бургером и соусом из авокадо
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 штука бутерброд без глютена; 1 штука свежий помидор; 0.5 штуки авокадо; 1 чайная ложка лимонный сок; по вкусу соль; по вкусу перец; по вкусу цукини; по вкусу перцы; по вкусу жареная морковь; 50 г микс бургеров Legù; 75 г вода; по вкусу оливковое масло extra virgin

@legu

Категория: Основные блюда

Вкусный безглютеновый бутерброд с овощным бургером и свежим соусом из авокадо. Здоровое, сбалансированное и богатое питательными веществами блюдо.

Сложность: Просто

Время приготовления: 5 минГотовка: 5 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

@legu

Ингредиенты

Количество порций

Бутерброд без глютена1штуки
Свежий помидор1штуки
Авокадо0.5штуки
Лимонный сок1чайная ложка
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу
Цукинипо вкусу
Перцыпо вкусу
Жареная морковьпо вкусу
Микс бургеров legù50г
Вода75г
Оливковое масло extra virginпо вкусу

Доступные для покупки товары

Mix Burger (100 г)

1 товар

₽ 639,98

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
В миске смешиваем смесь для бургеров с водой.
ШАГ 2 ИЗ 6
Формируем бургер руками или с помощью формочки.
ШАГ 3 ИЗ 6
Обжариваем его на сковороде с небольшим количеством масла с обеих сторон по 2-3 минуты.
ШАГ 4 ИЗ 6
Поджариваем хлеб на сухой сковороде.
ШАГ 5 ИЗ 6
Готовим соус, разминая авокадо, затем добавляя лимон, перец, соль, масло.
ШАГ 6 ИЗ 6
Собираем бутерброд, выкладывая немного соуса на основу, затем помидоры, бургер, жареные овощи и закрываем.

Общая информация

Дополнительная информация

Идеально подходит как самостоятельное блюдо или в сопровождении свежего салата.

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	101,13
Углеводы (г)	13,46
из которых сахара (г)	3,26
Жиры (г)	3,81
из которых насыщенные (г)	0,59
Белки (г)	3,45
Клетчатка (г)	1,19
Распродажа	0,1

Белки
3,45g·16%
Углеводы
13,46g·61%
Жиры
3,81g·17%
Волокна
1,19g·5%