Mezzi rigatoni integrali con fagioli e crema di broccoli

Name: Mezzi rigatoni integrali con fagioli e crema di broccoli
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 цельнозерновые меззи ригатони; 500 брокколи (вес в сыром виде); 1 cucchiaio оливковое масло первого отжима; 1 cucchiaio тертый пармезан; по вкусу соль

@loredana

Категория: Основные блюда

Откройте для себя цельнозерновые меззи ригатони с фасолью и кремом из брокколи: блюдо с аутентичным вкусом и отборными ингредиентами. Попробуйте их сейчас для прикосновения к итальянской традиции!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 20 минПодготовка: 20 мин

Страна: Italia

loredana@loredana

Ингредиенты

Количество порций

Цельнозерновые меззи ригатони80
Брокколи (вес в сыром виде)500
Оливковое масло первого отжима1 cucchiaio
Тертый пармезан1 cucchiaio
Сольпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 3
Поставьте кастрюлю с водой на огонь, и когда вода закипит, добавьте пасту, посолите и варите, как указано на упаковке.
ШАГ 2 ИЗ 3
Тем временем очистите брокколи, отрезав стебли, промойте их и варите в подсоленной кипящей воде в течение 15 минут. После приготовления измельчите их с одной столовой ложкой оливкового масла первого отжима и щедрой столовой ложкой пармезана в течение нескольких минут, пока не получите однородную кремообразную консистенцию.
ШАГ 3 ИЗ 3
Когда паста будет готова, слейте воду и добавьте крем из брокколи и фасоль. Хорошо перемешайте и... Приятного аппетита! 😍

Общая информация

Происхождение

Italia, Calabria

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	15,97
Углеводы (г)	1,5
из которых сахара (г)	1,5
Жиры (г)	0,19
из которых насыщенные (г)	0,03
Белки (г)	1,45
Клетчатка (г)	1,5

Белки
1,45g·31%
Углеводы
1,5g·32%
Жиры
0,19g·4%
Волокна
1,5g·32%