ОВСЯНАЯ КАША С БАНАНОМ, АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ И СМЕСЬЮ МОЛОТЫХ СЕМЯН

Name: ОВСЯНАЯ КАША С БАНАНОМ, АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ И СМЕСЬЮ МОЛОТЫХ СЕМЯН
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: null Для основы:; 40 г Овсяные хлопья; 200 мЛ Свежее молоко; Половина Банан; по вкусу Корица; null Для украшения:; Половина Банан; 1 Столовая ложка Арахисовое масло; по вкусу Смесь молотых семян

@loredana

Категория: Десерты

Откройте для себя настоящий вкус овсяной каши с бананом и арахисовым маслом. Отборные ингредиенты для здорового и питательного завтрака. Попробуйте сейчас!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

loredana@loredana

Ингредиенты

Количество порций

Для основы:
Овсяные хлопья 40г
Свежее молоко 200мЛ
БананПоловина
Корицапо вкусу
Для украшения:
БананПоловина
Арахисовое масло 1Столовая ложка
Смесь молотых семян по вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 1
Каша должна готовиться медленно и на слабом огне на самой маленькой конфорке, которая есть на вашей кухне. В антипригарной кастрюле положите овсяные хлопья, молоко, половину банана и корицу, если вам нравится, иначе можно её не добавлять, и постоянно помешивайте лопаткой, пока не получите кремообразную консистенцию. Это займет около 10 минут. Когда каша будет готова, переложите её в миску. Теперь украсьте оставшимся бананом, арахисовым маслом и смесью молотых семян.

Общая информация

Происхождение

Italia, Calabria

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	162,89
Углеводы (г)	17,13
из которых сахара (г)	8,97
Жиры (г)	7,69
из которых насыщенные (г)	3,48
Белки (г)	6,49
Клетчатка (г)	1,69
Распродажа	0,11

Белки
6,49g·20%
Углеводы
17,13g·52%
Жиры
7,69g·23%
Волокна
1,69g·5%