Ингредиенты
Количество порций
- Банан1
- Овсяные хлопья
8080 - Семена чиа1 чайная ложка
- Корица1 чайная ложка
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
Как только начнете приготовление, поставьте духовку на максимальную температуру, чтобы разогреть ее.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Сразу же положите семена чиа в миску с 30 мл воды и оставьте их замачиваться на 5 минут.
- ШАГ 3 ИЗ 6
Затем в емкости разомните банан вилкой и добавьте все ингредиенты.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Перемешайте до получения однородной массы.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Застелите противень бумагой для выпечки и сформируйте на ней 4 печенья весом около 60 г, помогая себе ложкой и придавая им круглую форму.
- ШАГ 6 ИЗ 6
Выпекайте печенье на противне, покрытом бумагой для выпечки, в течение 20-25 минут в статической духовке при 180°C. Выньте их из духовки и дайте остыть перед подачей.
Общая информация
Происхождение
Italia, Calabria
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 339,91 |
| Углеводы (г) | 62,13 |
| из которых сахара (г) | 1,71 |
| Жиры (г) | 6,85 |
| из которых насыщенные (г) | 1,17 |
| Белки (г) | 7,38 |
| Клетчатка (г) | 7,71 |
| Распродажа | 0,01 |
- Белки7,38g·9%
- Углеводы62,13g·74%
- Жиры6,85g·8%
- Волокна7,71g·9%