ПЕННЕ ИНТЕГРАЛИ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КРЕМОМ ИЗ КАБАЧКОВ

Name: ПЕННЕ ИНТЕГРАЛИ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КРЕМОМ ИЗ КАБАЧКОВ
Prep time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Кабачки; 1 Столовая ложка Оливковое масло; по вкусу Пенне интеграли; по вкусу Чечевица

@loredana

Категория: Основные блюда

Откройте для себя Пенне Интеграли с Чечевицей и Кремом из Кабачков: здоровое и вкусное блюдо с отборными ингредиентами. Попробуйте вкус итальянской традиции!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 30 минПодготовка: 30 мин

Страна: Italia

loredana@loredana

Ингредиенты

Количество порций

Кабачки2
Оливковое масло1Столовая ложка
Пенне интегралипо вкусу
Чечевицапо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 1
Вымойте кабачки, нарежьте их кружочками и готовьте с небольшим количеством воды, соли, черного перца и базилика около 15 минут. Когда они будут готовы, поместите их в миксер и сделайте несколько импульсов, чтобы получить кремообразную и однородную консистенцию. Поставьте кастрюлю с водой на огонь, и когда вода закипит, бросьте пасту и готовьте её, как указано на упаковке. Когда паста будет готова, слейте её, положите в кастрюлю вместе с чечевицей и кремом из кабачков. Перемешайте всё деревянной ложкой на сильном огне и выключите плиту. Заправьте столовой ложкой оливкового масла, столовой ложкой тертого сыра грана и наслаждайтесь этим великолепным блюдом!

Общая информация

Происхождение

Italia, Calabria

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	39,77
Углеводы (г)	1,36
из которых сахара (г)	1,26
Жиры (г)	3,01
из которых насыщенные (г)	0,44
Белки (г)	1,26
Клетчатка (г)	1,26

Белки
1,26g·18%
Углеводы
1,36g·20%
Жиры
3,01g·44%
Волокна
1,26g·18%