Цельнозерновые фарфалле с копченым лососем, цукини и Philadelphia

Name: Цельнозерновые фарфалле с копченым лососем, цукини и Philadelphia
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 цельнозерновые фарфалле; 2 цукини; 80 копченый лосось; q.b. базилик; 1 cucchiaio Philadelphia; q.b. соль и черный перец

@loredana

Категория: Основные блюда

Откройте для себя аутентичный вкус цельнозерновых фарфалле с копченым лососем, цукини и Philadelphia. Отборные ингредиенты для здорового и традиционного блюда. Попробуйте сейчас!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

loredana@loredana

Ингредиенты

Количество порций

Цельнозерновые фарфалле80
Цукини2
Копченый лосось80
Базилик q.b.
Philadelphia1 cucchiaio
Соль и черный перец q.b.

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Вымойте цукини, удалите концы и нарежьте кружочками.
ШАГ 2 ИЗ 4
В антипригарной кастрюле положите цукини, готовьте их просто с небольшим количеством воды, базиликом и щепоткой черного перца, периодически помешивая деревянной ложкой. После приготовления пропустите их через овощной пресс, используя диск с крупными отверстиями, иначе они станут пюре.
ШАГ 3 ИЗ 4
Затем верните их в кастрюлю вместе с лососем и медленно перемешивайте ложкой, чтобы лосось мог естественным образом разделиться на кусочки.
ШАГ 4 ИЗ 4
Затем добавьте, пока паста готовится, ложку воды из кастрюли и снова перемешайте. Когда паста будет готова, слейте ее, положите в кастрюлю вместе с приготовленной смесью и добавьте обильную ложку Philadelphia.

Общая информация

Происхождение

Italia, Calabria

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	153,74
Углеводы (г)	6,38
из которых сахара (г)	0,25
Жиры (г)	4,01
из которых насыщенные (г)	0,7
Белки (г)	23,32
Клетчатка (г)	0,21
Распродажа	1,63

Белки
23,32g·69%
Углеводы
6,38g·19%
Жиры
4,01g·12%
Волокна
0,21g·1%