Цельнозерновые пенне с яйцами, шпеком и цукини

Name: Цельнозерновые пенне с яйцами, шпеком и цукини
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 цельнозерновые пенне; 2 яйца; 2 цукини; 2 ломтики шпека; 1 тертый грана; по вкусу соль и черный перец

@loredana

Категория: Основные блюда

Откройте для себя цельнозерновые пенне с яйцами, шпеком и цукини: богатое и вкусное блюдо, которое объединяет итальянские традиции и отборные ингредиенты. Попробуйте сейчас!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

loredana@loredana

Ингредиенты

Количество порций

Цельнозерновые пенне80
Яйца2
Цукини2
Ломтики шпека2
Тертый грана1
Соль и черный перец по вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 5
Поставьте кастрюлю с водой на огонь, и когда вода закипит, бросьте пасту, посолите и варите, как указано на упаковке.
ШАГ 2 ИЗ 5
В тарелке взбейте яйца и добавьте черный перец и тертый сыр. Хорошо перемешайте и отложите в сторону.
ШАГ 3 ИЗ 5
Затем нарежьте шпек кубиками и обжарьте на сковороде в течение 5-8 минут до золотистого цвета.
ШАГ 4 ИЗ 5
Тем временем на другой сковороде приготовьте два цукини, нарезанных кружочками, с небольшим количеством воды, и после приготовления отложите в сторону.
ШАГ 5 ИЗ 5
Пока паста варится, возьмите половник воды из кастрюли, который вам понадобится позже. Когда паста будет готова, слейте воду и добавьте половник воды, приготовленные цукини и шпек. Хорошо перемешайте деревянной ложкой и добавьте яйца.

Общая информация

Происхождение

Italia, Calabria

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	213,95
Углеводы (г)	38,96
из которых сахара (г)	1,64
Жиры (г)	2,66
из которых насыщенные (г)	0,79
Белки (г)	10,27
Клетчатка (г)	1,33
Распродажа	0,1

Белки
10,27g·19%
Углеводы
38,96g·73%
Жиры
2,66g·5%
Волокна
1,33g·2%