Ингредиенты
Количество порций
- Моцарелла
2штуки2штуки - Нектарин
3штуки3штуки - Дыня
0.5штуки0.5штуки - Руккола
50г50г - Орехипо вкусу
- Латук
50г50г - Сольпо вкусу
- Оливковое масло экстра вирджинпо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 7
Подготовьте все ингредиенты и откройте моцареллу, удалив из нее воду, высушите и нарежьте толстыми полосками.
- ШАГ 2 ИЗ 7
Нарежьте две дольки дыни, очищенные от семян, и нектарины, удалив косточку.
- ШАГ 3 ИЗ 7
Нарежьте дыню кубиками, нектарины дольками и, наконец, орехи.
- ШАГ 4 ИЗ 7
На горячей сковороде обжарьте нектарины по 5 минут с каждой стороны.
- ШАГ 5 ИЗ 7
Дайте нектаринам остыть.
- ШАГ 6 ИЗ 7
На тарелке приготовьте подушку из рукколы и латука по вкусу, затем добавьте все ингредиенты.
- ШАГ 7 ИЗ 7
Заправьте оливковым маслом экстра вирджин и солью, добавьте семена по вкусу.
Общая информация
Условия хранения
12 часов в холодильнике
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 96,47 |
| Углеводы (г) | 3,77 |
| из которых сахара (г) | 3,77 |
| Жиры (г) | 6,12 |
| из которых насыщенные (г) | 3,53 |
| Белки (г) | 6,38 |
| Клетчатка (г) | 0,91 |
| Распродажа | 0,06 |
- Белки6,38g·37%
- Углеводы3,77g·22%
- Жиры6,12g·36%
- Волокна0,91g·5%