Холодная паста с тунцом и лимоном

Name: Холодная паста с тунцом и лимоном
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 г Паста; 280 г Тунец в масле; по вкусу Петрушка; по вкусу Оливковое масло первого отжима; по вкусу Соль; половина Лимон; 80 г Черные оливки (без косточек); 50 г Зеленые оливки (без косточек)

@millegrammi

Категория: Первое

Свежая и легкая паста, идеально подходящая для летнего сезона. Идеально подходит для офиса или на пляж.

Сложность: Просто

Время приготовления: 12 минГотовка: 12 мин

Время подготовки: 5 минПодготовка: 5 мин

Страна: Italia

millegrammi@millegrammi

Ингредиенты

Количество порций

Паста300г
Тунец в масле280г
Петрушкапо вкусу
Оливковое масло первого отжимапо вкусу
Сольпо вкусу
Лимонполовина
Черные оливки (без косточек)80г
Зеленые оливки (без косточек)50г

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Поставьте на огонь кастрюлю с водой и солью, и когда она закипит, варите пасту.
ШАГ 2 ИЗ 4
Тем временем выжмите сок половины лимона и отложите в сторону, подготовьте нарезанную петрушку и слейте тунец.
ШАГ 3 ИЗ 4
Когда паста будет готова, охладите её в миске с небольшим количеством оливкового масла первого отжима. Затем добавьте тунец и оливки, нарезав некоторые из них на кусочки, и перемешайте.
ШАГ 4 ИЗ 4
Завершите соком лимона и петрушкой. Снова перемешайте ложкой, и паста готова.

Общая информация

Условия хранения

В холодильнике два дня

Дополнительная информация

Холодная паста с тунцом и лимоном хранится в холодильнике два дня. Вы можете приготовить её заранее и хранить в холодильнике.

Происхождение

Italia, Campania

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	244,45
Углеводы (г)	30,92
из которых сахара (г)	1,13
Жиры (г)	7,59
из которых насыщенные (г)	1,95
Белки (г)	14,42
Клетчатка (г)	1,3
Распродажа	0,03

Белки
14,42g·27%
Углеводы
30,92g·57%
Жиры
7,59g·14%
Волокна
1,3g·2%