Фьори ди цукка рипиени гратина́ти

Name: Фьори ди цукка рипиени гратина́ти
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: null Инструменты; 8 шт. Цветки цуккини; 2 шт. Морковь; 100 г Зеленая фасоль; 3 шт. Картофель; 1 шт. Цуккини; 2 шт. Яйца; 100 г Тертый пармезан; по вкусу Оливковое масло экстра вирджин; по вкусу Панировочные сухари

@ricette-salutari

Категория: Второе

Фьори ди цукка рипиени гратина́ти — это изысканное и натуральное блюдо. Идеально подходит для легкого и вкусного обеда.

Сложность: Просто

Время приготовления: 20 минГотовка: 20 мин

Время подготовки: 30 минПодготовка: 30 мин

Страна: Italia

ricette-salutari@ricette-salutari

Ингредиенты

Количество порций

Инструменты
Цветки цуккини8шт.
Морковь2шт.
Зеленая фасоль100г
Картофель3шт.
Цуккини1шт.
Яйца2шт.
Тертый пармезан100г
Оливковое масло экстра вирджинпо вкусу
Панировочные сухарипо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 8
Очистите овощи, нарезав их крупными кусками.
ШАГ 2 ИЗ 8
Удалите тычинку из цветков цуккини, не ломая их.
ШАГ 3 ИЗ 8
Приготовьте овощи на пару и пропустите их через картофелемялку.
ШАГ 4 ИЗ 8
Смешайте овощи с яйцами, тертым сыром и оливковым маслом экстра вирджин.
ШАГ 5 ИЗ 8
Наполните цветки цуккини начинкой, используя вилку.
ШАГ 6 ИЗ 8
Выложите цветки на противень, выстланный пергаментной бумагой, и посыпьте их маслом и панировочными сухарями.
ШАГ 7 ИЗ 8
Запекайте при 180 градусах в течение 30 минут.
ШАГ 8 ИЗ 8
Выньте из духовки и дайте остыть перед подачей.

Общая информация

Условия хранения

В холодильнике

Дополнительная информация

Фьори ди цукка рипиени гратина́ти отлично подаются в качестве закуски или гарнира. Они хорошо хранятся в холодильнике и идеально подходят для употребления в холодном виде.

Происхождение

Italia, Lazio

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	61,27
Углеводы (г)	4,27
из которых сахара (г)	1,33
Жиры (г)	2,75
из которых насыщенные (г)	1,48
Белки (г)	4,66
Клетчатка (г)	1,06
Распродажа	0,06

Белки
4,66g·37%
Углеводы
4,27g·34%
Жиры
2,75g·22%
Волокна
1,06g·8%